А, Б, В, Г, Д, Е, Ж, З, И, К, Л, М, Н, О, П, Р, С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Э, Я

Энциплопедия здоровья и физической культуры

Взаимосвязь между здоровьем человека и его внешним обликом была отмечена еще древними врачами и философами. На протяжении веков менялись понятия красоты. Но какими бы ни были идеалы красоты, мода, вкусы в разные эпохи, здоровье — главное условие привлекательности. В самом деле, у нездорового человека не может быть жизнерадостной улыбки, искрящихся глаз, хорошего цвета лица, гладкой упругой кожи, струящегося водопада волос, легкой походки, красивой осанки. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой — надежность функций внутренних органов находит отражение во внешнем облике человека. К сожалению, у большинства из нас красота уходит вместе с молодостью, а л о значит, что со здоровьем не все в порядке. Если 40 50-летние женщины и мужчины полнеют, быстро стареют и становятся некрасивыми, им следует прежде пест заняться здоровьем. Потому что в этом возрасте человек должен оставаться красивым!
Для того чтобы не растрачивать, а укреплять силы, чтобы не сокращать, а продлевать жизнь, каждый из нас должен иметь хотя бы элементарные познания в области охраны собственного здоровья. К сожалению, «мы все поступаем, как расточительный наследник богатых родителей. Не зная настоящей цены здоровью, полученному по наследству, мы издерживаем его без расчета, не заботясь о будущем. Только тогда мы узнаем цену этого богатства, тогда является у нас желание его сохранить, когда мы из здоровых превращаемся в больных», — писал выдающийся немецкий ученый-гигиенист Петтенкофер.
Мы сами чаще всего виноваты в том, что много болеем, до времени старимся и теряем работоспособность, виноваты потому, что не делаем элементарных вещей. Неправильный режим дня, непрерывный шум — на производстве, на улице, в квартире, — постоянная спешка и особенно грубость в обращении друг с другом — все это функционально ослабляет нервную систему и создает предпосылки для возникновения разнообразных заболеваний. Этому также способствует нерациональное питание. Большую роль в формировании болезней вообще, сердечно-сосудистых в частности, играет изнеженность организма, неприспособленность к метеорологическим колебаниям, а также простуды, так называемая «малая патология» — ангины, грипп, болезни суставов.
Нельзя также пройти мимо все еще широкого распространения таких разрушающих здоровье привычек, как курение и употребление спиртных напитков.
Человек находится под постоянным влиянием многообразных условий, или, другими словами, факторов среды, в которой живет. Эти условия все время меняются.
Организм воспринимает действие факторов внешней среды и приспосабливается к ним при помощи нервной системы. На то или иное воздействие внешней среды он отвечает определенной реакцией. Каждый, наверное, согласится с утверждением, что лучше не заболеть вовсе, чем лечиться. От множества угрожающих нам болезней организм защищает себя сам — об этом позаботилась природа. Тем не менее резервы организма не беспредельны. Активные занятия физкультурой, разумное питание, закаливание, умение «слушать себя» помогут надолго сохранить бесценный дар природы — здоровье.
Физическое состояние, трудоспособность, долголетие зависят не только от работы органов здравоохранения, не только и не столько от материального благосостояния, сколько от культуры человека, его умения активно бороться за свое здоровье. А чтобы делать это более успешно, необходимо иметь представление отом, какие болезни подстерегают человека, как сопротивляться различным вредным влияниям, как увеличить защитные силы организма. Словом, каждый должен научиться жить так, чтобы быть здоровым, прожить долгую, деятельную, полезную жизнь.

 

Надеюсь данная энциклопедия здоровья Вам понравится!

Прокат и аренда электроинструмента в Краснодаре - Прокат инструментов в Краснодаре.