Аэротерапия

Аэротерапия — длительное, дозированное пребывание на открытом воздухе или дозированные воздушные ванны (см.). Применяется для закаливания (см.) и лечения. Известны различные виды лечения воздухом: пребывание на воздухе в одежде, в покое или в движении, сон на воздухе. Но наиболее активное влияние на организм, в том числе на кожу, оказывают воздушные и световоздушные ванны. По слабому режиму их температура выше 20°С, по умеренно-интенсивному — не ниже 17°С, а по режиму интенсивного воздействия — иногда даже до 9°С. Выявлено наличие электрического обмена между организмом и воздухом — аэроионы являются лечебным фактором, благоприятно влияющим на" жизнедеятельность всего организма. Этим объясняется тот широко известный факт, что наилучшим образом действует на организм воздух, имеющий высокую ионизацию, — после дождя, воздух в сельской местности, у моря. В любом возрасте полезно использовать каждую возможность для пребывания на воздухе, особенно за городом: прогулки, туристические походы, рыбалку, охоту, садоводство и огородничество.